大家好！
首先对大家关注支持“程岩老师讲站桩”这个公众号表示热烈的欢迎和衷心的谢意！
我只是一个站桩的业余的业余爱好者。由于我在青少年时跟随王芗斋师爷学习了一段时间的站桩，一些同仁希望我把跟随王芗老学习的经历如实地讲出来，写出来，供大家参考借鉴。
在同仁的盛情鼓励和鞭策下，不揣冒昧地建立了这个公众号。意在讲述和还原当年王芗老教我站桩的真实经过和练习站桩的步骤、内容和方法，遵循王芗老“健身乃人生之本，习拳为健身之基，一切事业悉利賴之”的教诲和继承“以期福利人群”的夙志。使习者通过练习，能有一个健康的身心，快乐自在地终享天年。
如有愿意从基础开始练习，我将按照当年王芗老教授我的练习方法交给大家，供在今后练习中参考借鉴，以期取得养生、强身、益智的功效。
学习站桩，贵在诚信和坚持，更要体认。姚宗勋师伯教诲我：“学拳是你自己的事。你饿了，总不能让我替你吃吧。我的责任就是在适当的时候，给你以指导和帮助。”
我将遵循王芗老“因人而异”、“因人设式”、“因人施教”的启发式教学方法和遵循姚世伯的教诲，与广大学友一道，继承弘扬中华民族的拳文化。
希望我们共同努力，在继承王芗老“利群乃吾人之天职”和“利己利人”、“利国利群”的宗旨之大道上，不断前进。
程岩
2018年09月08日