程岩老师在纪念芗老诞辰135周年大会的发言

尊敬的各位来宾,海内外的朋友们!

今天,我们齐聚一堂共同纪念中华民族近代武林奇人——王芗斋老先生诞辰135周年。请允许我向参加大会和观看直播的同学们、朋友们致以衷心的谢意和热烈的欢迎!

芗老是一位被病魔缠绕一生的患者。为求健身,八岁跟随形意拳巨擘郭老云深学习形意拳。在郭老“利己利人”的教诲和亲炙真法大道的指导下,明确了人生志向、打下了深厚的拳学基础。郭老辞世后,芗老不负郭老重托,毅然带病踏上了探索中华拳学真义的道路。

芗老的三篇遗文,总结了在探求中华拳学真谛的历程中的心得。

1929年的《意拳正轨》是对“技击一道”的经验总结和论述。提出了“桩法换劲”的修炼方法。

1937年是芗老思想上发生重大转折的一年。

1939年芗老授意、指导和帮助下由学生齐执度先生整理、完成的《拳学新编》,是对“拳学一道”的理论总结。阐述了“浑元桩”是“摸”、“求”拳学规律的捷径。第一次提出了“拳者乃拳拳服膺之谓拳,动静处中,能守能用,此皆尽吾人气质本能之道”的科学论断。

触目痛心的“国民积弱,事事多不如人,病亦在此”的社会状况,使芗老不忍坐视,深刻认识到“一人强,不是强,全民强,民族强”的道理,积极投入到伟大的“全民族抗战”中。

1944年芗老完成了他的心血之作,成熟之作《拳道中枢》。《拳道中枢》是对中华拳学本源探求的结果和精辟阐述。芗老在文中毫无保留地将自己四十余年的习拳经验“令成一种特殊拳学”公之于世,明确指出:“拳道,乃拳拳服膺之谓拳,亦即心领神会,体认操存之义。”公开申明自己:“而期福利人群,提高国民体育之水准”,强我中华,壮我中华,驱除日寇和列强,还我大好河山,自立于世界民族之林,为人类作出应有贡献的志向。
“意识的影响、作用”贯穿于这个“特殊拳学”全部,其“特殊”之处,即:“本拳之基础练习,即为站桩。”

站桩,具有“锻炼神经,调剂呼吸,通畅血液,舒和筋肉”的效用,是使习者身心健康,精明强健,彰显本性,恢复本能,激发潜能,践行中道的不二法门;“诚养生、强身、益智之学”。
解放后,在和平的年代里,芗老把精力投入到老幼皆宜的“全民健康”的实践中,使“站桩”成为“全民拳学”的基础练习,是“医疗体育”中深受广大人民喜爱、学习的运动。《习拳一得》、《站桩漫谈》是芗老关于“站桩”的重要文章。

《拳道中枢》言简意赅;“站桩”形简意赅。

芗老的一生是拳的一生。认识芗老和他开创的“特殊拳学”不能脱离他所处的历史背景、社会状况和他探求拳真髓的事实和艰辛。1963年,芗老病重期间曾说:“这个拳虽是我创,但,这个拳不是我,我只是练这个拳的一个人。”这是芗老对我们后学最深刻的启迪、教诲、期望和嘱托。“学术本无止境,理应一代高过一代,否则错误,当无存在之必要矣。”

如今,在第二代前辈的带领下,通过第三、四代的共同努力,“站桩”已经在中华大地普遍开花、结果,而且远播海外,造福人类。

在传播、教授“站桩”时,我们要遵循芗老“源于生活,根于虚静,归于简易,永无止境”的拳学思想和“最基础、最根本、最简易、最通俗的也是最高级的”拳学理念以及“咱们这个拳,只有一,没有二”,“清醒的哲学头脑最为重要”,“德性最为重要”和“苍茫大海,何患人淘”等教诲。“苍茫大海”指的是中华民族传统文化精髓的智慧大海。

我们后学应继承芗老“福利人群”的遗志把中华民族“允执厥中”的“天下之正道、定理”和“人类命运共同体”的思想、意识、理念传播到世界各个角落。在“站桩”实践中“有所发现,有所发明,有所创造,有所前进”,继续为人类做出应有的贡献。这才是我们对王芗斋老先生以及姚宗勋先生、王玉芳先生和第二代前辈们最深切的怀念和纪念。

最后,预祝大会圆满成功!

谢谢大家!

程岩

纪念王芗斋先生诞辰135周年、王玉芳女士诞辰100周年暨“王芗斋站桩与健康”学术研讨会

此次纪念活动的主题是健康,设立这个主题,不仅是因为习近平总书记提出了“没有全民健康,就没有全面小康”的重要论断,而且还因为在多年实践王芗斋站桩的过程中,愈发感受到了王芗斋所创的意拳(大成拳)站桩不但可以使人具备超强的技击能力,而且还对各种慢性疾病有着显着的疗愈康复功效。

经过长期的研究实践,我们将站桩方法逐步精细化、规范化、程序化,形成了一套有效的“健身+养生+治疗”的模式手段——检膳站”,即“现代医学检测、膳食进补调理、站桩养生治疗”三者的有机结合。我们希望通过这次学术研讨会,将“检膳站”理念正式向社会发布,并就此开启王芗斋站桩理论研究的新高潮。

本次纪念会首次采用线下+线上直播方式,希望能让更多人了解和学习中国传统武术文化,也希望能借此将“检膳站”理念推向社会,为实现“全”健康”做出一份贡献!

本次大会由红十字会总会事业发展中心领导、北京市武协领导、全民健身活动推广委员会副主任、知名传承人、中医名家从不同的角度本着言简意赅、通俗易懂的原则讲述“检膳站”理念,介绍王芗斋站桩对于康复的经验意义。希望能借此大会让人们了解和学习中国传统武术文化并将“检膳站”理念正式向社会发布,为“全民健康”做出贡献!

程老师与弟子关于《拳道中枢》问答(2)

弟子:师父您一小系统的跟随王芗老学习站桩,参学体悟70余载,弟子特想听恩师能给弟子讲讲,您所理解的王芗老遗著《拳道中枢》。

程老师:好

1、弟子:《拳道中枢》为何开篇说“拳道之大,实为民族精神之需要,学术之国本,人生哲学之基础,社会教育之命脉”

程老师:这句是王芗老在说拳道的内涵。

2、弟子:芗老遗著《拳道中枢》中有一句“习异拳如饮鸠毒,其害不可胜言也。”什么样的拳称为异拳?

程老师:偏离了正道的拳,即为“异拳”。

3、弟子:《拳道中枢》中“参以学理,证以体认,祛其弊,发其秘,舍短取长”。“学理”指的是什么,体认指的是什么?整句话是什么意思?

程老师:学理”指的是古人的经典著作,“体认”是体认过程中辨认真的东西。

整句话说的是:王芗老参悟古人经典著作,并且在体认的过程中,去粗取精,去伪存真,研究拳学精进的方法和过程。​​​​

程老师与弟子关于《拳道中枢》的问答(1)

弟子:“先生,您曾跟随王芗老系统学习站桩功法,并对芗老学术研究体认达70余载,作为站桩初学,晚辈有很多不明之处,芗老遗著《拳道中枢》徒弟研读过多遍,但还有许多不明之处,恳请师父解答疑惑。”

程老师:《拳道中枢》中的“拳”是一个概念,不是单只某一个拳种,或者某一个拳派,而是所有的拳都包括在里边,具普遍性。“道”是咱们中华民族文化中一个很重要的一个词。这个“道”,从《道德经》上来讲,它是万物的本源。“拳道”即拳的本源。“中枢”指的是核心,枢纽,最重要的部分,讲的是拳道的核心。《拳道中枢》是芗老的心血之作也是芗老在拳学上的成熟之作。这本书讲的是拳学理论,拳道精髓,而不是习拳的具体的练习方法。”

跟随程岩老师学站桩

原创:季朱

8月17、18日周末两日“程岩老师讲站桩”课程如期开展,从湖北、山西、天津、河北等地赶来的学员,和程岩老师一起,在北京的天通苑度过了一个美好的周末。上完课,我回到了位于郊区的家,在河边,在树林里,在夜晚无边的虫鸣中,我不断回想起程老师的话语和神情,这位睿智、清雅、内心良善的长者,教会了我们在喧嚣的社会中,保持身心健康的方法。

“药补不如食补,食补不如气补,气补不如神补,神补不如站桩”,在课上,程老师详细地讲述了这句话的来历,这是1959年,他在中山公园跟随王芗斋老先生学习站桩的时候,一位王老的学生张越千先生,送给他的“见面礼”。两天的学习,我们切身体会到了这句话的含义。

我是身心俱疲地来参加学习,刚过去的夏天,时不时胸闷、心悸,寝食难安,强打着精神来,但一站桩,就什么都暴露了。程老师先教我们平步撑抱桩,一一为我们调好间架,站桩看着简单,里面有很多小细节,把这些细节照顾到,身体一下子成为了一个整体,原来胳膊是胳膊,腿是腿,好像没什么关联,可是一站桩,四肢百骸像一台受统一控制的机器,轰隆隆运转了起来。没多久,我感觉胸口像有一团气在那堵着,不断扩大,这就是胸闷的原因,通过站桩,身体的问题非常清晰地呈现了出来。程老师看我有点憋气,给我调整后站的就轻松很多。因人而异、因材施教、因人设事,当年王老在太庙、在中山公园教站桩,根据每个人不同的体质、素质、需求,从一个桩里,延伸出不同的形式。还是一位中学生的程岩老师,就跟在王老身后,看王老怎么教,从1958年到1961年,一共三年多的时间,直至王老离开北京到保定,跟在王老身边学习的时光结束了。程老师对我们说:当年王老怎么教我的,我就怎么教你们,咱们这个拳是个整体,不零卖,要教就全教,要学就全学。

每当在树下站桩,身体像一块寒冰一般融化、消解,一股股温热涌出,许多坚固的东西烟消云散,我才体会到什么是放松,才如梦初醒,此前的我是把自己搞得多么紧张,还浑然不知。由此我想到,当前的社会,这么多焦虑、抑郁的人,他们不知道是怎么一步步陷入痛苦的境地,也不知道如何改变这种境况,作茧自缚一样。我们不了解自己的身和心,也早已将古人传下来的修身、养生的方法抛诸脑后,误以为现代医学可以解决所有问题,把自己的身体交托给医生、机器、药物。程老师说:站桩是自力更生。

站桩,即立稳平均之站立也。这是王芗斋老先生在《拳道中枢》一文中给站桩下的定义。怎么在站桩中修炼精神和意感,我也在这次学习当中有了些粗浅的体会。站完桩后,我已经是眉开眼笑了,好神奇!

我们有幸坐在一起听闻程老师讲站桩,这种难得的机缘,是凝聚了多少前辈的心血啊。程老师发布了一条微博:“古人学问无遗力,少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”这正是他自己的写照,真是有“一吟双泪流”的感觉。他以76岁的年纪,蹲下身子为学员调桩,把自己学拳六十年的经验和体会无私地分享出来,这种精神状态,是练拳的人身上才具备的浩然之气,是谦谦君子才具备的风度。愿更多的人,可以跟随程老师学习站桩,修身养性,进行心灵的训练,学习古人的智慧,做一个真正的中国人。